반응형 스쿼트 한달 챌린지1 스쿼트 효과, 당뇨 관리에 도움이 될까? (하루 100개 한달 챌린지) 오늘로써 1일 스쿼트 100개 한 지 5일째다. 하루 백개라는 게 은근히 어렵지 않으면서도 허벅지와 힙에는 통증이 단단히도 새겨졌다. 솔직히 당뇨 관리라고 해도 전에는 운동을 걷기 정도만 했던 나였기에 근력이 거의 없었을꺼라 생각된다. 그런 나이기 때문에 한달 챌린지 한 후에도 크게 많은 변화가 있지는 않을 거라 예상됐는데 생각보다 스쿼트 효과가 좋은 건지 허벅지가 단단해지고 전체적으로 탄력이 붙는 느낌이다. 어제 내 여자친구 소행이를 만났는데 만져보더니 오~ 그러더라는...ㅎㅎ 근데 급 의문. 스쿼트 효과가 당뇨 관리에도 좋냐는 것이었다. 처음에 운동 찾아볼 때 분명히 무슨 이유 때문에 자도 해야겠다 했던 것 같은데 요즘엔 하루 100번 세느라 정신이 없는지 그런 것들을 다 까먹었다. 심지어 플랭크 5.. 2021. 10. 12. 이전 1 다음 반응형