반응형 잘생긴 대차니/리뷰4 하루 한 끼 당뇨밥상/책 리뷰) 당뇨병 최고의 명의는 건강한 밥상이다 하루 한 끼 당뇨밥상/책 리뷰 당뇨병 최고의 명의는 건강한 밥상이다 당뇨 합병증에 크게 데이고 있는 요즘, 여자친구가 식단에 굉장히 예민해졌다. 전에는 마냥 다이어트 식단 느낌으로 차리면 되지 않을까 했었는데 내가 입원하는 동안 먹었던 병원밥을 보니 그것도 아닌 것 같다고 고민을 했다. 난 사실 아직 마누라도 되지 않은(마누라가 되도 감사한 일이지만) 여자 친구가 이렇게까지 내 관리를 위해 식단을 계획하고 차려준다는 것 자체가 고마운 일인데 고민까지 하니 미안하기도 하다. 아무튼 당뇨 식단을 어떻게 할까 걱정하다가 이번에 관련 서적을 샀다. '하루 한 끼 당뇨밥상' 이라는 책인데 나 스스로도 관리할 줄 알아야 하니 함께 보고 노력해보기로 했다. 좀 더 식사하는 것에 대해서 민감하게 된 계기가 있는데, 그.. 2023. 6. 30. 제로 아이스크림, 당뇨인도 먹을 수 있는 아이스크림? 롯데 제로 모나카 솔직 후기 제로 아이스크림 당뇨인도 먹을 수 있는 아이스크림? 롯데 제로 모나카 솔직 후기 10대 때부터 당뇨병을 앓고 있는 나는 맛있는 걸 보면 주체하지 못할 때도 많지만 그래도 최대한 멀리 하려고 했던 것들이 몇몇 있다. 병원에서 '이것만큼은 최악이니 피하세요' 했던 것들. 그 중에는 아이스크림도 있었는데, 그건 나에게 정말 슬픈 일이 아닐 수 없었다. 워낙 몸에 열도 많은 편이고, 입안에 사르르 녹는그 시원한 군것질이 얼마나 맛있는가. 편의점이나 마트에서 냉동고를 보면 차라리 보지 말자는 심정으로 일부러 눈을 질끔 감았었는데, 이번에 나도 먹을 수 있는 제로 아이스크림을 찾았다. 롯데에 개인적인 친분이 있는 것도 아니지만 난 이 브랜드를 좋아한다. '제로 시리즈'가 많이 나오기 때문이다. 이전에 제로 몽쉘이나.. 2023. 6. 13. 롯데 제로 초코칩, 당뇨 과자 당뇨 간식 다이어트 간식으로 괜찮을까? [내돈내먹] 한동안 혈당 조절이 너무 안 돼서 요즘 한창 식단과 운동을 병행하며 관리하고 있는 중이다. 꾸준한 관리만이 답이라는 걸 알면서도 가끔은 당이 너무 땡길 때가 있다. 마트에 가면 나에겐 그림에 떡인 것들이 너무 많은데 그 와중에 롯데 '제로 초코칩'이 눈에 띄었다. 머리보다 몸이 먼저 반응해 고민 없이 바로 집어왔다. 10대부터 30대 당뇨인들은 내 몸을 어떻게 관리해야 하는지 중요성을 거의 깨닫지 못한다고 한다. 나 역시 그랬다. 어리니까 쌩쌩한 장기들만 믿어왔던 탓이지. 관리에서 제일 힘든 부분은 단연 먹는 것이다. 세상은 넓고 맛있는 건 차고 넘쳤다는 말이 있듯이(?) 안 그래도 식탐이 많은 나에겐 식이 조절이 힘들 수밖에 없었다. (내가 소식좌면 얼마나 좋을까..) 특히 간식이 먹고 싶을 때는 더욱.. 2022. 7. 19. 당뇨 간식, 다이어트로 좋은 군것질? 당이 고플때 하나씩만 먹기 약속! 백신 맞은 후 나른해진 몸을 회복하는 데 약 일주일이 걸린 듯하다. 평소보다 훨씬 피로를 많이 느끼게 되니 당이 그렇게 땡겼다는.. 다이어트, 당뇨 간식으로 뭐 없을까 찾아봐도 솔직히 건강하기만 하고 충전은 되지 않는 것들밖에 없다. 생각해보면 명색의 당뇨 간식인데 '당'을 보충하라고 있는 것은 없을 것이다. 더구나 이럴 때마다 찾고 싶은 달달한 군것질에서는 당연히 저당을 발견하기 쉽지 않다. 알고는 있지만 가끔은 정말 남들처럼 당을 보충해야 할 것만 같이 눈이 퀭해지고 기운이 빠질 때가 있다. 특히 지난주에는 더욱이 나른한 몸으로 일을 하려니 심했던 듯. 다이어트도 해야 하는데.. 그래도 참아야지 별 수 있나 하고 씁쓸해했는데 소행이가 당뇨 간식까지는 아니지만 당뇨인들도 가끔 하나씩 먹기 괜찮을 것 같.. 2021. 10. 26. 이전 1 다음 반응형
