반응형 대찬이2 다이어트, 당뇨 비만 탈출_스쿼트 100회 한달 챌린지 스타트! 혈당 조절, 당뇨 관리를 위한 가장 첫 번째 스텝은 단연 체중 조절(다이어트)이라고 생각한다. 그걸 알면서도 그동안 큰 타격감을 느끼지 못했던 나는 꾸준히 음식을 가리지 않고 먹어왔다. (그나마 죄책감을 덜으려고 먹지 않았던 건 마쉬멜로와 마요네즈일뿐...) 솔직히 적나라하게 말하자면 내 몸은 이렇다. 무지하게 물렁한 살과 근육 없는 몸매. 20살쯔음에 130kg까지 나갔던 나는 다이어트 한답시고 걷기 운동만 했더니 그나마도 있던 탄력마저 없어졌다. 역시 체중 감량을 할때는 근력 운동이 필요한가보다. 오늘 아침 몸무게 98.8kg 최고치를 찍었을 때보단 빠진 체중이지만 다이어트가 시급한 몸무게인건 빼박이다. 참고로 키는 186cm 원래는 7이었는데 살이 찌면서 배가 나오니까 자꾸 허리가 굽고, 거북목이 .. 2021. 10. 7. 대찬이 이야기 시작합니다:) 안녕하세요. 잘생긴 대찬이입니다. 저의 소개 사진 그대로 저는 올해 서른짤이 되었고, 유전 당뇨를 앓고 있습니다. 17살에 처음으로 증상이 나타나 병원에 찾아가게 되면서 알게 되었습니다. 당뇨라고 하면 누군가에겐 생소하기도 하고, 무서운 질병이라 생각될 수 있겠지만 10대에 큰 고비가 찾아온 이후에도 건강하게 잘 지내고 있었을만큼 관리만 잘 하면 일반인들과 다를 것 없답니다. 20대가 지나 나이 앞자릿 수가 3으로 변하니 그동안 식단이나 생활 습관을 제대로 하지 않은 것에 대한 증상들이 하나, 둘씩 찾아오더라고요. 앞으로 결혼도 해야 하고, 아주 평범한 가정의 가장을 꿈꾸는 1인으로써 보다 건강하고 잘생긴 라이프를 살아가기 위해 다시 꾸준한 관리를 하려고 합니다. 비슷한 고민을 갖고 계신 분들에게는 위안.. 2021. 10. 6. 이전 1 다음 반응형
