반응형 블로그툰2 당뇨 초기 증상/내가 처음 당뇨 진단받던 날, 증상이 생겨난 과정 오늘은 당뇨라는 걸 알기 전 나에게 밀려왔던 당뇨 초기 증상들에 대해서 얘기를 해볼까 한다. 나의 고등학생 시절은 기숙사 생활이었다. 운동은 전혀 하지 않았었고, 친구들과 먹고 싶은 게 있으면 밤마다 매점을 간다거나 가끔 돈을 모아서 치킨을 시켜먹기도 했었다. 어렸을 때 비만이었던 나는 엄마가 먹는 걸 제한하곤 했었기에 그런 게 너무 좋았었고 주변에서 말리는 사람도 없었기에 고삐 풀린 망아지처럼 생활을 하게 됐는데, 그게 독이 된게 아닌가도 싶다. 먹고 싶은게 있으면 주저 없이 먹다 보니 당이 더더욱 올라갔던 것 같은데, 당시에는 나에게 당뇨가 있다는 것 조차 몰랐기 때문에 관리를 해야 한다는 생각조차 할 수 없었다. 그런 나에게 나타났던 당뇨 초기 증상으로는 음식을 먹어도 넘길수가 없는 것이었다. 어찌.. 2021. 10. 10. 다이어트, 당뇨 비만 탈출_스쿼트 100회 한달 챌린지 스타트! 혈당 조절, 당뇨 관리를 위한 가장 첫 번째 스텝은 단연 체중 조절(다이어트)이라고 생각한다. 그걸 알면서도 그동안 큰 타격감을 느끼지 못했던 나는 꾸준히 음식을 가리지 않고 먹어왔다. (그나마 죄책감을 덜으려고 먹지 않았던 건 마쉬멜로와 마요네즈일뿐...) 솔직히 적나라하게 말하자면 내 몸은 이렇다. 무지하게 물렁한 살과 근육 없는 몸매. 20살쯔음에 130kg까지 나갔던 나는 다이어트 한답시고 걷기 운동만 했더니 그나마도 있던 탄력마저 없어졌다. 역시 체중 감량을 할때는 근력 운동이 필요한가보다. 오늘 아침 몸무게 98.8kg 최고치를 찍었을 때보단 빠진 체중이지만 다이어트가 시급한 몸무게인건 빼박이다. 참고로 키는 186cm 원래는 7이었는데 살이 찌면서 배가 나오니까 자꾸 허리가 굽고, 거북목이 .. 2021. 10. 7. 이전 1 다음 반응형
