반응형 당뇨에 좋은 음식3 [당뇨에 좋은 과일] 당뇨니까 과일은 절대 NO?! 당뇨에 좋은 과일 있다! 당뇨니까 과일은 절대 NO?! 당뇨에 좋은 과일 있다! 당뇨병을 관리하기 위해서는 무조건 달달한 것들을 먹어서는 안된다고 믿는 사람들이 있다. 내 어머니도 그러셨고 그로 인해 나 역시 그렇게 믿고 살았다. 단 것들을 먹지 않는 건 어떻게 보면 어렵지 않은 거 아닌가? 하는 사람들도 있지만 그 중에는 과일도 속한다. 과일들을 떠올려 보면 새콤하면서 달달하거나 그저 달달구리한 것 이렇게 두 가지 맛으로 나뉠 것이다. 그러니 당에서 벗어날 수 없는 것들이라 당.뇨.인들은 절대 먹지 말아야 하는 것 아닐까 라고 생각하겠지만 천만에 말씀 만만에 콩떡이다. 당뇨에 좋은 과일도 있다는 사실을 알게된 지 나도 얼마 되지 않았다. 당뇨에 좋은 과일이 있다는 사실을 알고 나서 얼마나 반갑고 기뻤는지 모른다. 내가 후식이나.. 2023. 7. 3. [당뇨 식단] 망막병증 수술 후 자주 먹는 당뇨 식단 추천(당뇨에 좋은 음식) 망막병증 수술 후 자주 먹는 당뇨 식단 추천 당뇨에 좋은 음식 당뇨망막병증 수술을 하고 3주째가 되었다. 눈이 아프고 난 후부터 아침, 점심, 저녁 세끼를 건강하게 챙겨 먹으려고 노력 중인데 매 끼니마다 당뇨 식단을 챙겨 먹는 게 쉽지는 않다. 앞으로는 식단표를 짜서 더욱 철저하게 챙겨 먹어야겠다는 생각을 하고 있지만, 아직은 그렇게까지 꼼꼼히 챙기고 있지는 않다. 그래도 거의 매일같이 먹는 간강한 아침 식사를 비롯해 당뇨에 좋은 음식들로 구성한 내가 뽑은 '가장 맛있는 당뇨 식단'까지 추천해보려 한다. 우선, 당뇨를 진단받고 나서 바로 당뇨 식단을 챙겨 먹으려고 하는 때에는 그리 복잡하지는 않을 것이다. 오롯이 당뇨에 좋은 음식들만 잘 찾아서 적당히 챙겨 먹으면 관리가 되니 말이다. 하지만 나같은 경우.. 2023. 6. 14. 당뇨에 좋은 음식, 생각지도 못했던 의외의 음식들 (관리하자!) 어제 기사에서 보니 20-30대에 혈당 관리가 잘 안돼서 당뇨 전 단계, 그리고 아예 당뇨병으로 진전되는 사람들이 많다고 한다. 이미 몇 년 전부터 자주 들려오는 소식이었지만 여전히 해당 질환을 앓고 있는 나조차도 경각심을 갖지 못하는 게 사실이다. 이럴 때 좀 더 관련 정보들을 인지해서 관리를 해야겠다는 생각이 든다. 그래서 이번엔 당뇨에 좋은 음식을 알아봤다. 물론 좋은 것들을 찾아 먹는 것보다 안 좋은 것들을 하지 않는 게 더 중요하다지만 조금이나마 일상 속에서 먹는 걸로 도움을 받을 수 있다면 그 또한 체크해 둬야 한다. 내가 당뇨병을 앓으면서 가장 괴로운 것은 다름 아닌 식단이다. 워낙 큰 덩치를 갖고 있으니 그만큼 먹는 양도 많고, 식탐도 많은 편이기 때문이다. 앞서 말했듯이 당뇨에 좋은 음식.. 2022. 4. 15. 이전 1 다음 반응형
