반응형 잘생긴 대차니/당뇨 정보8 [당뇨병이란] 제 1형, 2형 당뇨병 원인, 관리, 합병증 알아보기 당뇨병이란 제 1형, 2형 당뇨병 원인, 관리, 합병증 알아보기 요즘 부쩍 식단 없이 먹고 싶은 것들을 마음껏 먹고 있는 나를 위해 경각심을 가지라고 '당뇨병'의 근본에 관하여 이야기해볼까 한다. 내가 당뇨병 진단을 받았을 때는 17살 때였다. 갑자기 쓰러져 개인 병원에서 큰 병원으로, 생사를 오가며 치료를 받았던 기억이 새록새록하다. 이후로 꾸준히 정기 검진을 받고, 약을 먹다가 22살때 쯤부터 친구들과 술마시고 놀러 다니는 것에 빠져 관리를 못한지 10년만에 합병증 몇 가지를 앓기 시작하면서 다시 관리에 들어갔다. 사실 작년에 눈에 당뇨 합병증이 와서 수술을 한 번 했음에도 불구하고 여전히 강박 없이 관리에 느슨해진 나를 느낀다. 핑계라면 핑계지만 나이 32살에 먹고싶은 것을 참기란 쉽지 않다. 그래.. 2023. 5. 4. [당뇨 수치] 공복, 식후 2시간 당뇨 수치, 당뇨 진단 기준 알아보기 공복, 식후 2시간 당뇨 수치, 당뇨 진단 기준 알아보기 작년에 당뇨 합병증으로 눈이 좀 고생한 후에 시간이 속절없이 지나갔다. 최근 들어서는 약으로 관리를 하고 있고, 한 달에 한 번씩 병원에 가서 약을 탈 겸 당뇨 수치를 쟤고 있다. 당뇨 수치는 명확하게 정해져있긴 하지만 일반인들이나 당뇨 초기인 사람들에겐 그 기준 마저 어렵게 다가올 수 있다. 나 역시 그랬으니까. 그렇다면 어떤 기준으로 당뇨 진단을 받게 될까? 아직 나도 좀 헷갈리긴 하지만 내가 아는 한 설명을 해보겠다. 이래봬도 소아 당뇨 진단을 받아 이미 경력이 15년 차니까ㅎㅎ 거의 5년 간 관리 없이 연애하고 일하고 친구들과 노느라 작년에 합병증이 여럿으로 왔던 나는 요즘엔 꼬박꼬박 약을 먹고 병원에 내원하고 있다. (식단과 운동은 잘 못.. 2023. 5. 2. 당뇨에 좋은 음식, 생각지도 못했던 의외의 음식들 (관리하자!) 어제 기사에서 보니 20-30대에 혈당 관리가 잘 안돼서 당뇨 전 단계, 그리고 아예 당뇨병으로 진전되는 사람들이 많다고 한다. 이미 몇 년 전부터 자주 들려오는 소식이었지만 여전히 해당 질환을 앓고 있는 나조차도 경각심을 갖지 못하는 게 사실이다. 이럴 때 좀 더 관련 정보들을 인지해서 관리를 해야겠다는 생각이 든다. 그래서 이번엔 당뇨에 좋은 음식을 알아봤다. 물론 좋은 것들을 찾아 먹는 것보다 안 좋은 것들을 하지 않는 게 더 중요하다지만 조금이나마 일상 속에서 먹는 걸로 도움을 받을 수 있다면 그 또한 체크해 둬야 한다. 내가 당뇨병을 앓으면서 가장 괴로운 것은 다름 아닌 식단이다. 워낙 큰 덩치를 갖고 있으니 그만큼 먹는 양도 많고, 식탐도 많은 편이기 때문이다. 앞서 말했듯이 당뇨에 좋은 음식.. 2022. 4. 15. 당뇨 합병증 종류, 증상/ 꾸준한 관리를 해야 하는 이유 당뇨병 하면 해당 질환보다도 더욱 무서운 게 있다. 바로 합.병.증 인데 당뇨 합병증 종류에는 무엇이 있는지 왜 미리 관리를 해야 하는지 알아두었음 좋겠다. 사실 나는 그동안 자주 들어왔기 때문에 어느 정도는 알고 있다. 하지만 최근 들어 백신 맞았다는 핑계로 몸을 사리고 든든히 먹어줘야지! 하면서 관리에 소홀했던 나에게 충격요법으로 당뇨 합병증 종류를 짚고 넘어가야겠단 생각이 들었다. 물론 관리의 첫 스텝으로 평소 너무나도 좋아하는 밥 양을 거의 반으로 줄였고, 현미와 보리를 넣은 잡곡밥으로 섭취하고 있지만, 때로는 허기짐을 참지 못해 과식을 할 때도 있다. (이 또한 전보다 먹는 양을 줄인 것이지만) 백신 맞은 이후로는 운동도 3일 정도 안했다고 이리도 귀찮고 힘든지 모르겠다. 당뇨 합병증 종류 알아.. 2021. 10. 20. 이전 1 2 다음 반응형
