반응형 당뇨 관리7 소아 당뇨, 여러 방향으로 관리를 도와주세요(feat. 고마웠던 친구들) 소아 당뇨 하면 어떻게 관리해줘야 할까? 점점 소아 비만부터 시작해서 당뇨까지 나이가 어려지는 성인병 질환들 때문에 부모들의 고민이 깊어졌을 듯하다. 직접 소아 당뇨를 경험해 보았던 나는 아무래도 부모보단 아이 입장에서 더 생각해보게 된다. 몸도 힘들지만 사실 어린 나이에 해당 질병을 앓게 되면 심적으로 힘든 부분이 꽤 많다. 그래서 '여러 방향으로 관리를 도와주세요'라고 대답할 수밖에 없다. 더욱 정확히 말하자면 몸보단 마음을 먼저 달래주었으면 하는 것이다. 나의 상태를 모른 채 생활하다 쓰러진 뒤 열흘이란 시간을 병원에서 보냈다. 17살 한창 예민할 시기에는 '학교 가면 친구들이 물어보겠지?' '뭐라고 해야 할까?' 이것들이 가장 걱정이고, 부담이었다. 저벅저벅 무거운 발걸음으로 등교를 했는데 역시나.. 2021. 10. 29. 30대 당뇨, 당뇨 관련된 일화(그라데이션 분노 주의) 사실 난 10대 당뇨인이었는데 올해로 서른이 되면서 30대 당뇨인이 되었다. 희한하게도 나의 이 골칫거리였던 질환은 어릴 때보다 나이가 들수록 남들에게 말하긴 편해진다. 나이가 먹는다는건 대체적으로 좋지 않지만 적어도 이런 면에서는 나에겐 좋기도 한 부분이다. 난 당뇨병을 남들에게 말하기 창피해했기 때문이다. 30대 당뇨인이 되기 한참 전, 약 4년 전쯤의 일이었다. 여자 친구인 소행이가 나의 질환에 대해 알고 있을 때, 함께 자취방에서 노트북으로 예능 한 편을 보고 있었다. 요즘엔 참 중간 중간에 광고가 많이 나온다. 그때도 60초 cf가 나오고 있었는데 (빈칸)에 대해서 어떻게 생각하세요? 이러더니 사람들의 대답들이 종이에 쓰여 화면 전체를 감쌌다. '더러워' '전염 아니야?' '무서워' . . . .. 2021. 10. 21. 당뇨 합병증 종류, 증상/ 꾸준한 관리를 해야 하는 이유 당뇨병 하면 해당 질환보다도 더욱 무서운 게 있다. 바로 합.병.증 인데 당뇨 합병증 종류에는 무엇이 있는지 왜 미리 관리를 해야 하는지 알아두었음 좋겠다. 사실 나는 그동안 자주 들어왔기 때문에 어느 정도는 알고 있다. 하지만 최근 들어 백신 맞았다는 핑계로 몸을 사리고 든든히 먹어줘야지! 하면서 관리에 소홀했던 나에게 충격요법으로 당뇨 합병증 종류를 짚고 넘어가야겠단 생각이 들었다. 물론 관리의 첫 스텝으로 평소 너무나도 좋아하는 밥 양을 거의 반으로 줄였고, 현미와 보리를 넣은 잡곡밥으로 섭취하고 있지만, 때로는 허기짐을 참지 못해 과식을 할 때도 있다. (이 또한 전보다 먹는 양을 줄인 것이지만) 백신 맞은 이후로는 운동도 3일 정도 안했다고 이리도 귀찮고 힘든지 모르겠다. 당뇨 합병증 종류 알아.. 2021. 10. 20. 스쿼트 효과, 당뇨 관리에 도움이 될까? (하루 100개 한달 챌린지) 오늘로써 1일 스쿼트 100개 한 지 5일째다. 하루 백개라는 게 은근히 어렵지 않으면서도 허벅지와 힙에는 통증이 단단히도 새겨졌다. 솔직히 당뇨 관리라고 해도 전에는 운동을 걷기 정도만 했던 나였기에 근력이 거의 없었을꺼라 생각된다. 그런 나이기 때문에 한달 챌린지 한 후에도 크게 많은 변화가 있지는 않을 거라 예상됐는데 생각보다 스쿼트 효과가 좋은 건지 허벅지가 단단해지고 전체적으로 탄력이 붙는 느낌이다. 어제 내 여자친구 소행이를 만났는데 만져보더니 오~ 그러더라는...ㅎㅎ 근데 급 의문. 스쿼트 효과가 당뇨 관리에도 좋냐는 것이었다. 처음에 운동 찾아볼 때 분명히 무슨 이유 때문에 자도 해야겠다 했던 것 같은데 요즘엔 하루 100번 세느라 정신이 없는지 그런 것들을 다 까먹었다. 심지어 플랭크 5.. 2021. 10. 12. 이전 1 2 다음 반응형
